stresszoldó jóga póz

Stresszoldó workshop

A tartós stressz komolyan károsítja szervezetünket (szív- és érrendszert, immunrendszert), így a stresszoldás, a stresszkezelési kompetenciánk az egészségünk megőrzésének fontos eszközei.

A workshop témái:

– a megelőzés gyakorlatai

– feszültségoldó technikák stresszhelyzetben

– regenerálódást segítő gyakorlatok, a kimerülés utáni visszarendeződéshez

Technikák, amiket bemutatok és gyakorlunk:

– stresszoldó gyakorlatok

– légzőgyakorlatok

– érzelmi kiegyensúlyozás

– relaxációk

A workshop célja, hogy önállóan otthon, ill. a mindennapokban végezhető eszközöket adjon. A résztvevők számára online jegyzetet és relaxációs hangfájlt biztosítok.

A workshop helyszíne: Riverside jóga stúdió, Szentendre, Ady Endre u. 86.

Időpont: 2020. november 7. 15:00-18:00 óráig

Részvételi díj: 6000.- Ft

Szeretettel várok minden érdeklődőt! A részvételhez bejelentkezés szükséges.

Mátai Judit, jógaoktató, mentálhigiénés szakember