Skip to content

Moontime

Nyugodt napot!

  • Stresszoldás
    • Érzelmi tudatosság
  • Gyakorlatok
  • Segítő beszélgetés
  • Rólam
  • Kapcsolat
Posted on 2022.04.18.2022.04.18.

Négyszög légzés – stresszoldás bármikor

Amikor elménk, gondolataink negatív spirálba kerülnek, akkor annak lenyomata van a légzésünkben is. A legegyszerűbb módja annak, hogy kihúzzuk magunkat ebből az, ha megváltoztatjuk a … Read More ›

stressz-tünetek
Stresszoldás

Stressz tünetek

Stressz akkor alakul ki bennünk, amikor fenyegetve érezzük magunkat. Ilyenkor a szervezetünk riadót fúj, felfokozott (arousal) üzemmódba kapcsol, hogy felkészítsen minket a menekülésre vagy a … Read More ›

Posted on 2022.02.14.2022.04.18.
érzelmi tudatosság
Érzelmi tudatosság

Az érzelmi tudatosság fejlesztése

Az érzelmi tudatosság sokkal nagyobb mértékben határoz meg minket, mint gondolnánk. Jelentős hatással vannak döntéseinkre, kapcsolatainkra, mindennapjainkra, karrierünkre, vagy akár egzisztenciális boldogulásunkra. Ehhez képest, alig … Read More ›

Posted on 2021.08.29.2022.04.18.
Depresszió ellen
Érzelmi tudatosság

Lejtmenetben – hogyan védekezz a depresszió ellen

A depresszió egyre több embert érint itthon és világszerte egyaránt, az előrejelzések szerint pedig a jövőben ez még inkább így lesz. A legnagyobb gond a … Read More ›

Posted on 2021.08.01.2022.04.18.
sítali pranajama, hűtő légzés
Gyakorlatok, Stresszoldás

Sítali pranajama – hűtő légzés, forró nyári napokra

Ha már nehezen bírod a hőséget, és szeretnéd lehűteni magad, akkor érdemes kipróbálnod ezt a légzést. A Sítali pranajama hűtő légzés nemcsak a testet, hanem … Read More ›

Posted on 2021.07.12.2021.08.31.
a szív feszültségeinek oldása
Érzelmi tudatosság, Stresszoldás

Könnyíts a szíveden – a szív feszültségeinek oldása

Számtalan olyan szavunk, kifejezésünk van a magyar nyelvben, ami a szív és az érzelmek kapcsolatára utal. Megszakad a szíve, összetört szívű, szívélyes, szívfacsaró, szívbéli, szívszaggató, … Read More ›

Posted on 2021.07.06.2021.08.31.
Hátrahajlító pózok
Gyakorlatok

Hátrahajlító pózok – légy nyitott

Az életünk tele van bizonytalansággal. Nem tudhatjuk mit hoz a holnap, a jövő év, de még a következő percben is történhetnek váratlan dolgok, amik szorongást … Read More ›

Posted on 2021.01.31.2021.08.07.
Szorongásoldás 4 lépésben
Érzelmi tudatosság, Stresszoldás

Hogyan csökkenthető a szorongás? Szorongásoldás 4 lépésben

Teljesen természetes, hogy időnként szorongunk, ezzel önmagában semmi gond nincs. A szorongás alapvetően értünk van, és azért van rá szükségünk, hogy bizonyos helyzetekben kellően óvatosak … Read More ›

Posted on 2020.12.28.2022.04.18.
hogyan kezeljük a haragot
Érzelmi tudatosság

Hogyan kezeljük a haragot?

A legtöbben úgy nőttünk fel, hogy nem igazán tanultuk meg, hogyan kezeljük a haragot jól és hatékonyan. Könnyen előfordulhatott, hogy amikor mérgesek, haragosak voltunk, akkor … Read More ›

Posted on 2020.11.29.2022.04.18.

Bejegyzés navigáció

Régebbi bejegyzések

Szeretettel köszöntelek! Ezen a blogon főként a stresszoldással kapcsolatban találsz bejegyzéseket. Ha van olyan, amiről még szívesen olvasnál, vagy csak kérdeznél, kérlek vedd föl velem a kapcsolatot.

Címkék

depresszió jóga jóga ászanák Légzés légzéstudatosság légzőgyakorlat relaxáció stressz stresszkezelés stresszoldás szorongás szorongásoldás szív ászanák érzelmek

Online stresszoldó jógaórák

Kedd 18:30-20:00

Jelentkezést követően küldöm a Zoom linket, amin keresztül tudsz csatlakozni. Egy alkalom 1500 Ft.
Jelentkezés >>

Aktuális: Stresszoldó jóga tanfolyam

relaxáció, a szív feszültségeinek oldása

Várható kezdés: 2022 tavasz

Bővebben >>

Legnépszerűbb bejegyzések

  • Egyensúlyozó ászanák – amik egyensúlyba hoznak
  • Előrehajló ászanák – engedd el magad
  • Rekeszizomlégzés – lélegezz nyugodtan
  • Hogyan csökkentik a jóga ászanák a stresszt?
  • 3 egyszerű, pihentető, stresszoldó jóga póz

Legutóbbi bejegyzések

  • Négyszög légzés – stresszoldás bármikor
  • Stressz tünetek
  • Az érzelmi tudatosság fejlesztése
  • Lejtmenetben – hogyan védekezz a depresszió ellen
  • Sítali pranajama – hűtő légzés, forró nyári napokra
Kapcsolat
Adatvédelem
© 2022 Moontime
Honlapunk a felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmaz, melyet a honlap használatával Ön tudomásul vesz.
BővebbenElfogadom
Adatvédelmi és cookie-s irányelvek

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT